메인메뉴

보도자료

[뉴스] 건강한 식생활을 실천해요! 정부, 「한국인을 위한 식생활지침」 발표 관리자 2021-04-14 10:30:14 980
 
건강한 식생활을 실천해요! 정부, 한국인을 위한 식생활지침발표
- 만성질환 감소·비만 관리·위생적인 식문화 등 강조한 9가지 수칙 제시 -

 
 보건복지부는 농림축산식품부(장관 김현수), 식품의약품안전처(처장 김강립) 공동으로 국민의 건강하고 균형잡힌 식생활 수칙을 제시하는 한국인을 위한 식생활지침 발표하였다.
  식생활지침은 건강한 식생활을 위해 일반 대중이 쉽게 이해할  있고 일상생활에서 실천할  있도록 제시하는 권장 수칙으로구체적인 내용은 다음과 같다.

[ 한국인을 위한 식생활지침 ]
1. 매일 신선한 채소과일과 함께 곡류고기·생선·달걀·콩류우유·유제품을 균형있게 먹자
2. 덜 짜게덜 달게덜 기름지게 먹자
3. 물을 충분히 마시자
4. 과식을 피하고활동량을 늘려서 건강체중을 유지하자
5. 아침식사를 꼭 하자
6. 음식은 위생적으로필요한 만큼만 마련하자
7. 음식을 먹을 땐 각자 덜어 먹기를 실천하자
8. 술은 절제하자
9. 우리 지역 식재료와 환경을 생각하는 식생활을 즐기자

식품 및 영양섭취와 관련하여서는 만성질환 예방을 위해 균형 있는 식품 섭취, 채소·과일 섭취 권장, 나트륨·당류·포화지방산 섭취 줄이기 등을 강조한다.
 
우리나라 국민의 과일·채소 섭취는 감소 추세에 있고나트륨 과잉 섭취와 어린이의 당류 과다 섭취의 문제는 지속되고 있어 만성질환의 효율적인 예방을 위한 영양·식생활 개선이 필요하다.
만성질환 예방관리를 위한 과일·채소의 권고 섭취기준인 1 500g 이상을 섭취하는 인구 비율은 2015 이후로 감소하는 추세에 있으며특히 젊은 성인의 과일·채소류 섭취량이 부족한 상황이다.
 
우리나라 성인 비만율과 아동·청소년 비만율은 꾸준히 증가 추세에 있으며, 2019년 성인 남성 10명 중 4명은 비만*으로 나타나고 있다. 그에 비해 신체활동 실천율, 아침식사 결식율, 고위험음주율 등은 개선되고 있지 않아 이에 대한 꾸준한 관리가 필요한 상황이다.

- 비만은 발병 이전에 예방·관리하는 것이 가장 효과적인 대책으로 올바른 식습관과 꾸준한 신체활동이 요구된다. 이에 정부는 올바른 식습관 형성, 신체활동 활성화, 대국민 인식 개선 등을 주요 전략으로 하는 범부처 합동 국가 비만관리 종합대책(2018.7)을 마련하여 추진하고 있다.
 
식생활 문화 관련 지침에서는 코로나19 이후 위생적인 식생활 정착, 지역 농산물 활용을 통한 지역 경제 선순환 및 환경 보호를 강조하였다.

 
목록

뿌리 깊은 나무는 흔들리지 않습니다.”

듀스펙은 1998년부터 온라인 교육 컨텐츠를 제작해온
‘진짜 전문가’라는 자부심으로 여러분과 함께합니다.

㈜듀스펙 대표이사
윤황남
법인등록번호
110111-4429034
사업자등록번호
119-86-34282
출판사등록번호
제 2010-79호
통신판매신고번호
제 2010-서울금천-0845호
부가통신사업번호
022009
주  소
서울 금천구 가산디지털2로 184,
벽산디지털밸리2차 821호(본사)
822호(교육연구소)
823호(고객지원센터)
대표전화
02-744-9020
팩스번호
02-744-9222
개인정보처리부서
02-744-9494
개인정보관리책임자
이현표
교육 기업부설연구소 인정기업
제 2014110927호
교육 품질경영시스템 인증기업
Q298513
교육 환경경영시스템 인증기업
E150613
좋은콘텐츠제공 품질 인증기업
제 2013-120019호
경영혁신 메인비즈 인증기업
제 110102-02650호
원격 평생교육시설 인증기업
남부 제 266호
우수벤처기업 인증기업
제 2012 0105706호
우수전자거래 인증기업
제 2013-144호
체계적 현장훈련기관
한국산업인력공단
취업지원 교육기관
국가보훈처 지정
강소기업 교육기관
고용노동부 선정
국민건강 모범기관
국민건강보험공단
나눔실천 모범기관
대한적십자사 선정
아동기부 협력기관
초록우산어린이재단
재해구호 협력기관
전국재해구호협회
교육장학 공헌기관
한국언론인협회